„Gehen mit Stöcken“ – so lässt sich Nordic Walking kurz beschreiben. Durch die Einbeziehung der Arme in den Bewegungsablauf wird hier wie beim Skilanglauf der gesamte Körper beansprucht. Nordic Walking ist die physiologisch sinnvolle Sportart für Sie. Einfach und schnell zu erlernen, ist Nordic Walking die ideale Einsteigersportart, die sich auch für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen eignet. Muskeln, Gelenke, Herz-Kreislauf-System und Durchblutung werden gefordert, aber nicht überlastet. Das Training der betroffenen Muskeln löst Verspannungen in Schultern, Rücken, Brust und Nacken. Durch den aktiven Einsatz der Atemmuskulatur wird die Sauerstoffversorgung der Organe und des Gehirns gesteigert.
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Keine Untertitel

Dauer: 13 Min. | Format: MKV | Größe: 175 MB
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